કરિશ્મા તન્નાએ પ્રેગ્નેન્સી દરમિયાન ચાલવાના ફાયદા જણાવ્યા, કહ્યું- દરરોજ થોડીવાર ચાલવાથી ઘણો ફરક પડે છે.

અભિનેત્રી કરિશ્મા તન્ના તે જલ્દી જ તેના પહેલા બાળકનું સ્વાગત કરવા જઈ રહી છે. તેણીનો અનુભવ શેર કરતી વખતે, તેણીએ કહ્યું કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દરરોજ ચાલવાથી તેણીને શારીરિક અને માનસિક રીતે સક્રિય રહેવામાં ઘણી મદદ મળી છે.

કરિશ્માએ જિમમાંથી પોતાનો એક વીડિયો શેર કર્યો છે, જેમાં તે ટ્રેડમિલ પર ચાલતી જોવા મળી રહી છે. સગર્ભાવસ્થાને સુંદર પરંતુ પડકારરૂપ ગણાવતા, અભિનેત્રીએ તમામ ‘ટુ-બી માતાઓ’ને પોતાની જાત સાથે નમ્ર બનવાનું કહ્યું, પરંતુ સંપૂર્ણપણે હલનચલન બંધ ન કરવા કહ્યું.

આ પણ વાંચો: મધર્સ ડે નિમિત્તે સલમાન ખાને શેર કર્યો ન જોયો ફોટો, માતા પર વરસાવ્યો પ્રેમ, જુઓ તસવીરો

ભાવિ માતાઓ માટે વિશેષ સંદેશ

આ ક્લિપમાં કરિશ્માને એમ કહેતી સાંભળી શકાય છે કે, ‘હાય મિત્રો, બધી જ માતાઓને એક નાનકડું રિમાઇન્ડર આપવા માંગુ છું. એક વસ્તુ જે મને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખરેખર મદદ કરે છે તે વૉકિંગ છે. દરરોજ થોડો સમય ચાલવાથી પણ શારીરિક અને માનસિક રીતે ઘણો ફરક પડે છે.

કરિશ્મા તન્નાએ કહ્યું, ‘મારા પર વિશ્વાસ કરો. ગર્ભાવસ્થા ખૂબ જ સુંદર અનુભવ છે, પરંતુ હા, શરીરમાં જે રીતે પરિવર્તન આવે છે, થાક આવે છે, આ બધું બિલકુલ સાચું છે અને તેથી જ શરીરને મોબાઈલ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે. મારો મતલબ છે કે કોઈ દબાણ નથી, તમે માત્ર સક્રિય રહો, મજબૂત રહો અને તમારા શરીર સાથે જોડાયેલા રહો.

રોજ ચાલવાથી ફાયદો થાય છે

‘દિવસમાં ફક્ત 20-30 મિનિટ ચાલવાથી તમને સોજો, જડતા, મૂડ સ્વિંગ, ઊંઘ અને પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓથી રાહત મળશે અને પ્રમાણિકપણે, તે તમને અંદરથી વધુ સારું અનુભવશે.’

આ વિડિયો જોઈ રહેલી તમામ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે, કૃપા કરીને, કૃપા કરીને તમારી સાથે નમ્ર બનો, પરંતુ સંપૂર્ણપણે હલનચલન કરવાનું બંધ ન કરો. તમારું શરીર પછીથી તમારો આભાર માનશે. હું પણ પછીથી તમારો આભાર માનીશ. ઘણો પ્રેમ.

કરિશ્માએ વીડિયોના કેપ્શનમાં લખ્યું, ‘હે ગર્ભવતી મહિલાઓ! ચાલો આ કરીએ.’

લગ્ન અને અંગત જીવન

કરિશ્મા, ફિટનેસ ઉત્સાહી, 2021 માં મુંબઈ સ્થિત રિયલ એસ્ટેટ બિઝનેસમેન વરુણ બંગેરા સાથે ડેટિંગ કરવાનું શરૂ કર્યું. તેઓએ 2022 માં લગ્ન કર્યા. આ એપ્રિલમાં, અભિનેત્રીએ જાહેરાત કરી કે તે પતિ વરુણ સાથે તેના પ્રથમ બાળકનું સ્વાગત કરવા માટે તૈયાર છે.

બંનેએ આ સમાચાર સંયુક્ત પોસ્ટમાં શેર કર્યા છે. તેણે કરિશ્મા અને વરુણના પ્રેગ્નન્સી ફોટોશૂટની ઘણી તસવીરો શેર કરી છે. પોસ્ટના કેપ્શનમાં લખ્યું છે, ‘એક નાનો ચમત્કાર, અમારી સૌથી મોટી ભેટ, ઓગસ્ટ 2026’

ટીવી અને ફિલ્મોમાં કરિયર

કરિશ્માએ ‘ક્યૂંકી સાસ ભી કભી બહુ થી’ થી લઈને ‘નાગિન 3’ અને ‘કયામત કી રાત’ જેવા શોમાં પોતાની અભિનય કુશળતા બતાવી છે.

આ પણ વાંચો: ‘તે સમજી શક્યો નહીં…’, જ્યારે શમ્મી કપૂરે ધર્મેન્દ્રને ઇંડા સાથે બ્રાન્ડીનો નાસ્તો કરાવ્યો.

તેણે ગ્રાન્ડ મસ્તી, રાજકુમાર હિરાનીની ‘સંજુ’ અને ‘સૂરજ પે મંગલ ભરી’ જેવી ફિલ્મોથી બોલિવૂડમાં પ્રવેશ કર્યો હતો. તેણીના ઓટીટી શો ‘હશ હશ’ માટે પણ તેણીને પસંદ કરવામાં આવી હતી અને હંસલ મહેતા દ્વારા દિગ્દર્શિત શ્રેણી ‘સ્કૂપ’ સાથે તેને મોટું સ્ટારડમ મળ્યું હતું.